unser kursangebot
Egal ob Du privat einen Kurs besuchen möchtest oder ein Programm für Dein Unternehmen, Deinen Verein oder Deine Schule suchst: Wir haben folgende drei Angebote für Dich, aus denen Du das Richtige für Dich wählen kannst.
Kurs für Unternehmen
10-20 Personen | Details auf Anfrage
- Personen am Arbeitsplatz für Warnzeichen psychischer Belastungen sensibilisieren
- belastete KollegInnen und Mitarbeitende unterstützen lernen und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit achten
Drei verschiedene Angebote stehen dafür zur Verfügung:
- Kurs für Mitarbeitende
- Kurs für Führungskräfte
- Mental Health Ambassador (Zusatzausbildung)
ALLTAGSKURS
Das Original
bis 20 Personen | Dauer: 5 Stunden
kostenlos
- Grundwissen über psychische Erkrankungen, Suizidalität, Warnzeichen und Selbstschutz
- Gruppenübungen, wie man andere anspricht, ein unterstützendes Gespräch führt und gemeinsam Handlungsoptionen abwägt
kurs für schüler:innen
10-25 Personen | Dauer: 3-4 Stunden
freiwillige
Unterstützungsempfehlung 100 €
(gerne auch kostenlos)
- Stressbewältigung
- Psychische Erkrankungen und seelische Erste Hilfe
- gesunder Umgang mit Ängsten, Selbstfürsorge, Social Media, …
- individuell anpassbar
Kurs für Erwachsene
Unser Kurs für Erwachsene vermittelt Allgemeinwissen sowie grundlegende Handlungskompetenzen der Gesprächsführung auf Augenhöhe, kompetenten Weiterleitung an Hilfsangebote sowie langfristigen sozialen Unterstützung. Anhand eines anwendungsfokussierten Gesprächsschemas und moderierten Gruppenübungen werden Hemmungen in der Kontaktaufnahme und Begleitung psychisch belasteter Personen ab- und Selbstvertrauen aufgebaut. Durch ein aufgeklärtes, handlungsfähiges Umfeld im Alltag oder am Arbeitsplatz können Belastungen frühzeitig erkannt und gemeinsam bewältigt oder der Weg zu Hilfsangeboten bei Bedarf erleichtert werden. So kann das Leid Betroffener durch Stigmatisierung sowie zu späte Behandlungen reduziert und sogar Leben gerettet werden.
Die Inhalte beruhen auf Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung und einer eigens durchgeführten qualitativen Betroffenenumfrage. Die Trainingseffekte des Alltagskurses wurden wissenschaftlich evaluiert.
ANMELDUNG/ ANfrage per Mail
TERMIN
Verbindliche Bestätigung
Mail zur Vorbereitung
Digitaler Livekurs
Aktuelle Termine
Pro Termin sind nur 20 Plätze verfügbar. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail. Für Schüler:innenkurse oder private Fortbildungen können Termine außerhalb der regulären Veranstaltungen vereinbart werden.
Für die zweiteiligen Termine an aufeinanderfolgenden Tagen gilt:
Eine Teilnahme an beiden Terminen ist für das Zertifikat erforderlich.
Kurs für Schüler:innen
Da viele psychischer Erkrankungen ihre Anfänge bereits im Kindes- und Jugendalter zeigen, ist dieser Erste-Hilfe-Kurs für die Seele auf die besondere Situation von Schüler:innen der 7. bis 9. Klasse spezialisiert. Als Team kommen wir direkt in eure Schule und gestalten einen kompakten Workshop, der sich aus zwei verschiedenen, von der Schule wählbaren Modulen zusammensetzt und je nach Konstellation, Pausengestaltung und Gesprächsbedarf 3 bis 4 Zeitstunden in Anspruch nimmt. So wird der Kurs auf eure individuellen Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten. Jedes Modul enthält neben informativem Input verschiedene interaktive Übungen sowie Frage- und Diskussionsrunden, sodass keine Langeweile entsteht. Gruppen von mehr als 15 Kindern, z.B. ganze Klassen, teilen wir in zwei parallele Kurse auf.
Folgende Module stehen hierbei zur Auswahl:
Basismodul Psychische Gesundheit
Stress & Achtsamkeit
Angst
Dankbarkeit & Selbstfürsorge
Social Media in Bearbeitung
Krisen & Suizidalität in Bearbeitung
Kommunikation & Feedback in Bearbeitung
Optional:
Auf Anfrage können die Kurse bei ausreichend Vorbereitungszeit auch für höhere Klassenstufen angeboten werden (altersgerechte Anpassung der Kursinhalte)
Bei Bedarf bieten wir die Workshops auch im Online-Format an.
Gerne organisieren wir ein Treffen zur Vorstellung des Kurses und Besprechung Eurer individuellen Wünsche.
MODULBESCHREIBUNGEN
Zum Thema psychische Erkrankungen wird vermittelt, wie diese entstehen können, welche Warnzeichen für psychische Belastungen es gibt und wie man für belastete Freund:innen da sein und Unterstützung holen kann. Hierbei stellen wir das von AufeinanderAchten entwickelte und für Schüler:innen angepasste Erste-Hilfe-Schema vor. Der Kurs besteht dabei aus theoretischen Modulen, die durch praktische Übungen und interaktives Arbeiten vertieft und individualisiert werden.
⇒ häufig mit STRESS & ACHTSAMKEIT
Die Jugendlichen lernen, was man unter Stress versteht, und es werden gemeinsam Möglichkeiten entwickelt, wie man mit Stress umgehen kann. Auch das Ausprobieren konkreter Bewältigungstechniken kommt hier nicht zu kurz!
⇒ häufig mit BASISMODUL PSYCHISCHE ERKRANKUNGENIn diesem Modul erklären wir, welche Funktion Angst für unser Leben erfüllt und unter welchen Umständen Angst auch krank machen kann. Dabei stellen wir verschiedene Formen von Angststörungen vor und gehen darauf ein, was man tun kann, um Ängste abzubauen und zu bewältigen.
⇒ häufig mit DANKBARKEIT & SELBSTFÜRSORGEWie kann ich eine aufmerksame, liebevolle Beziehung zu mir selbst gestalten? Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse erkennen und kommunizieren? In diesem Modul werden Ansätze der Positiven Psychologie vorgestellt, die den Fokus auf das positive Erfahren der Welt und des Selbst und die Arbeit am eigenen Wohlbefinden legt. Die Gestaltung des Moduls bietet viel Zeit für gemeinsamen Austausch und Vorschläge für die Umsetzung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge im Alltag.
⇒ häufig mit ANGSTIn diesem Modul beschäftigen wir uns mit der Frage, wie stark die Sozialen Medien unseren Alltag bestimmen und welche Chancen und Risiken sie mit sich bringen. Es werden außerdem verschiedene Techniken für einen gesunden Umgang mit Social Media vorgestellt. Zum Abschluss dürfen die Schüler:innen selbst kreativ werden.
So etwas kann jeden treffen: Plötzlich wirft einen das Leben komplett aus der Bahn und man sieht sich mit einer Ausnahmesituation konfrontiert, in der man einfach nicht mehr weiter weiß. Wie ihr selbst als Betroffene mit dieser Krise umgehen könnt und wie ihr als Angehörige oder Außenstehende für eine betroffene Person da sein könnt, besprechen und üben wir in diesem Modul.
Gerade in dieser schnelllebigen und stressigen Zeit fällt es uns manchmal schwer, anderen gegenüber die richtigen Worte zu finden. Wir zeigen euch, worauf ihr achten könnt, um eure Anliegen anderen Menschen auf einfühlsame, aber selbstsichere Art und Weise nahezubringen und in Feedbacksituationen konstruktive und motivierende Rückmeldungen zu geben.
KursE FÜR UNternehmen
Die Unternehmenskurse von AufeinanderAchten sind die neuesten Ergänzungen in unserem Kursportfolio. Die Entwicklung begann im Jahr 2022 basierend auf unserem wissenschaftlich evaluierten Alltagskurs. Im Frühjahr 2023 konnten die ersten Kurse erfolgreich durchgeführt werden.
Mit unseren drei auf den beruflichen Kontext zugeschnittenen Angeboten sollen Personen am Arbeitsplatz für Warnzeichen psychischer Belastung sensibilisiert und geschult werden. Mit Hilfe von eingängigen Schemata, Leitfäden und Gesprächsübungen lernen die Teilnehmenden, belastete Kolleg:innen oder Mitarbeitende zu unterstützen und gleichzeitig auf die eigene psychische Gesundheit zu achten.
DREI VERSCHIEDENE ANGEBOTE STEHEN ZUR VERFÜGUNG:
Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele für Mitarbeitende sensibilisiert für die Wichtigkeit der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz. Die Teilnehmenden besprechen, warum jede:r psychisch krank werden kann und welche Möglichkeiten es am Arbeitsplatz gibt, seine psychische Gesundheit zu schützen (inkl. Übung zum Nein sagen).
Es werden die Warnzeichen psychischer Belastung erarbeitet und die Rolle von Kolleg:innen bei der Unterstützung psychisch belasteter Mitarbeitenden im Unternehmen beleuchtet. Auch das wichtige und oftmals vernachlässigte Thema Präsentismus findet im Kurs seinen Platz.
Des Weiteren wird den Teilnehmenden Raum gegeben, sich über Erfahrungen bezüglich der Unterstützung psychisch belasteter Kolleg:innen auszutauschen. Anschließend wird darauf eingegangen, wie Kolleg:innen auf Augenhöhe unterstützt werden können, sollte es ihnen seelisch nicht gut gehen und welche professionellen Anlaufstellen es im Unternehmen und darüber hinaus gibt. Zum Schluss werden besondere Herausforderungen diskutiert, wobei unter anderem das Thema Suizidalität beleuchtet wird.
Im Erste-Hilfe-Kurs für die Seele für Führungskräfte liegt der besondere Fokus auf der Rolle der Führungskraft bei der Förderung psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz. Die besondere Herausforderung besteht darin, die Fürsorgepflicht für die eigenen Mitarbeitenden und die gleichzeitige Leitungsrolle gut zu vereinbaren und dabei die eigene seelische Gesundheit nicht zu vernachlässigen.
Es wird der Raum aufgemacht, diese Herausforderungen in der Vereinbarung im Austausch mit dem Team sowie für sich selbst zu beleuchten. Die Führungskräfte reflektieren im Kurs die Bedeutung psychischer Gesundheit im Unternehmen und lernen, wie sie mit Hilfe von eingänglichen Schematas und Gesprächstechniken reagieren und unterstützen können, wenn eine mitarbeitende Person psychisch belastet ist.
Außerdem erarbeiten die Teilnehmenden Handlungsoptionen für herausfordernden Situationen des Unterstützungsprozesses und beleuchten das Thema Suizidalität.
Mit der Ausbildung zum Mental Health Ambassador bieten wir einzelne Personen aus Unternehmen an (z.B. eine Person pro Abteilung), sich spezifisch als Beauftragte für seelische Gesundheit im Betrieb weiterzubilden. Dieses Programm umfasst eine gesonderte Schulung sowie eine regelmäßige Supervision durch unser Team und den Austausch mit Mental Health Ambassadors aus anderen Unternehmen.
Aktuell ist dieses Angebot noch in der Entwicklungs- und Aufbauphase. Die Implementierung erfolgt angepasst an die Bedürfnisse des Unternehmens.
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termin & absprache
verbindliche Bestätigung
livekurs
vor ort
Infomaterial
per E-Mail
