Die Jugendlichen lernen, was man unter Stress versteht, und es werden gemeinsam Möglichkeiten entwickelt, wie man mit Stress umgehen kann. Auch das Ausprobieren konkreter Bewältigungstechniken kommt hier nicht zu kurz!

⇒ häufig mit MODUL ANGST

In diesem Modul erklären wir, welche Funktion Angst für unser Leben erfüllt und unter welchen Umständen Angst auch krank machen kann. Dabei stellen wir verschiedene Formen von Angststörungen vor und gehen darauf ein, was man tun kann, um Ängste abzubauen und zu bewältigen.

⇒ häufig mit DANKBARKEIT & SELBSTFÜRSORGE

Wie kann ich eine aufmerksame, liebevolle Beziehung zu mir selbst gestalten? Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse erkennen und kommunizieren? In diesem Modul werden Ansätze der Positiven Psychologie vorgestellt, die den Fokus auf das positive Erfahren der Welt und des Selbst und die Arbeit am eigenen Wohlbefinden legt. Die Gestaltung des Moduls bietet viel Zeit für gemeinsamen Austausch und Vorschläge für die Umsetzung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge im Alltag.

⇒ häufig mit ANGST

So etwas kann jeden treffen: Plötzlich wirft einen das Leben komplett aus der Bahn und man sieht sich mit einer Ausnahmesituation konfrontiert, in der man einfach nicht mehr weiter weiß. Wie ihr selbst als Betroffene mit dieser Krise umgehen könnt und wie ihr als Angehörige oder Außenstehende für eine betroffene Person da sein könnt, besprechen und üben wir in diesem Modul.